Sabah:domates,peynir,1 küçük sosis,1 bardak çay,2 diilim ekmek
ara:tek şekerli kahve
öğle:alışverişe çıkmıştık o yüzdem Bilakis'te salata yedim ekmek yemedim,içecek de almadım
akşam:2 kaşık taze fasulye,3 köfte,2 dilim patates,yoğurt
birazdan tek şekerli bi kahve içeceğim....
Guzel devam ediyorsun..Ben son gunlerde evde oldugum icin kontrol etmek kolay oluyor. Sen disarda da kontrolu birakmamissin. Yola devam..
YanıtlaSildaha yolun başındayım bi heves dışarda kontrollüyüm ,hep böyle olur inş..
YanıtlaSil