69.5 kg

Geçen haftaya göre 200 gr eksilme gibi görünsedeeeee bu hafta yağdan 1100 gr gitmiş :)
geçen haftanın tam tersi :))))
bir hafta yağdan bir hafta sudan versem de veriyorum çok şükür  :)))
başladığımdan beri 8.5 kilo verdim ve bunun 7 kg  su yağdan

 yılbaşında istediğimi yemek istiyorum ,ne yediğime veya miktarına takılmak istemiyorum dedim diyetisyenime ,tamam dedi ama sporunu aksatma ,öğlen yemeklerini salata olarak tercih et dedi.
elma,tarçın,karanfil ve tane karabiberli çaya devam ediyorum,alıştım aslında içimi kolay ,lezzetli bile sayılabilir...

Yeni yılda tartılamıyacağım için ocak kilomu 69.5 olarak kabul ediyorum.

Şimdiden herkese yen yılda sağlık,huzur ve mutluluk diliyorum,iyilik ve güzelliklerin çoğunlukta olduğu bir yıl geçiririz inşallah.....

69.7 kg

Sonunda 69 'u gördüm :)))
geçen haftaya göre 1200 gr gitmiş ama maalesef ki yağdan hiç gitmemiş:(
69 kiloya sevinsem de yağdan gitmeyişine üzüldüm.
Diyetisyenim geçen hafta suyu az içtiysem,spor yapmadıysam bu sonucun olabileceğini söyledi,adetimin 2. günü olduğu için de yağ oranının biraz hatalı görünebileceğini ekledi.
hiç kaçamak yapmadım ama spor da yapamadım :(
Bu hafta sporu hiç aksatmadan yapmamı,bol su içmemi ve önerdiği çayı her öğün sonrası içmemi söyledi.
Beni görenler artık kilo verdiğimi fark ediyor ve bu beni mutlu ediyor :)

70.9 kg

Geçen haftaya göre 500 gr eksilmiş,yağ ise sadece 300 gr
listeme tam olarak uydum ama geçen hafta spor yapamadım.
Bu hafta ana öğünlerimi değiştirmedi ama ara öğünlerimde değişiklikler var;
Sabah ve öğle arasındaki meyveyi kaldırdı
öğleden sonra 2 ara öğünüm vardı şimdi 1 ara öğüne düşürdü meyve+süt
akşam yemeğinden sonraki ara öğünü hemen yemek sonrasına aldı

geçen hafta verdiği çayı bu hafta da içmemi söyledi.

Ben yavaş veriyorum diye üzülsem de diyetisyenim memnun,başladığımdan beri 8 kilodan fazla yağ vermişim ,
toplamda verdiğim kiloya bakıyor ,haftalık az versen bile toplamda sonuç iyi diyor.

Üzerimdeki hüzün hali geçmiş değil,belirli bir nedeni de yok ama içimden hiç bir şey yapmak gelmiyor :(
kendimi mutlu edecek sadece kendim için bir şey yapsam ????
Bulamıyorum ,hep başkaları için koşturmaktan bu kadar mı kendimi unutmuşum,
sene bitiyor diye yıl sonu hesaplaşması mı?
Yoksa sadece adet öncesi sendromu mu?

71.4 kg

Yine kilom takılma evresinde geçen haftaya göre sadece 300 gr gitmiş,geçen hafta da 400 gitmişti :(

pek üzülmemeye çalışıyorum ,kabullendim ben yavaş kilo veriyorum

bu hafta verdiği listeye bakamadım bile,beni motive etmesi açısından bir çay tarifi verdi,metabolizma çayının tarifine benziyor.

1 yeşil elma
1 kabuk tarçın
2 tane karabiber
8 tane karanfil
1 litre suda kaynatılacak
sabah öğlen ve akşam yemekten sonra 1 fincan iç dedi
diyet döneminde bir şey yapıyor olma fikri kilo vermeye yardımcı oluyormuş 

Moralim bu aralar pek iyi sayılmaz ,ortada dişe dokunur bir sebep yok , belki havalardandır belki de kilo veremeyişimden
Gidenlerimi düşünüyorum,onları çok özlüyorum,hiç vedalaşamadım gibi geliyor
oysa ne çok şey söylemek isterdim, ne çok sarılıp öpmek isterdim,
aslında söylüyorum içimden geçenleri, her birini hatırlatan bir koku, bir türkü veya şarkı....
bazen unutuyorum gittiklerini , anlık bir his, bir arama görme arzusu sonra aklıma geliyor ve ilk günkü gibi yanıyor içim. Kalanlarıma daha sıkı sarılıyorum, çıkardıkları küçük sorunları görmezden geliyorum kırılmamaya çalışıyorum, onları sevdiğimi söylüyorum sık sık ,daha çok anılarımız olsun diye çabalıyorum, hayatın tadını çıkarmaya çalışıyorum
daha çok gülmeye, sevmeye daha çok hayatın içinde olmaya çalışıyorum
sonra yine SEZEN'in şarkısındaki gibi oluyor

bi selam gelince
bi sela verilince
ağlarım arkadaş şarkısını duyunca

Karışık...

Bu aralar diyeti bozmadığım halde kilo veremiyorum :(
leslie ile 3 mil yürümeye başladım ama tartı hiç iyi şeyler söylemiyor
bu hafta kontrolüm salı değil cuma ve bakalım ne olacak :((

20 gün kadar önce küçük kızım kulağım ağrıyor demeye başladı,ben de kendi doktoru biraz uzak diye yakınımızdaki sağlık ocağına götürdüm ,kulak iltihabı diye antibiyotik verdi
ben de doktor verdi diye kullandım ama çocuk iyileşeceğine daha da kötüleşti
antibiyotiği bitsin belki düzelir dedim ama ilaç bittiği halde kuzumun ateşi düşmedi.
Kendimi suçlaya suçlaya aldım kendi doktoruna götürdüm,sağlık ocağında verilen antibiyotiği ilk kez duyduğunu söyledi ,ben kendime kızmaya başlayınca "üzülme biz de yeni ilaçları deniyoruz bazen,bir ilaç 9 çocuğa yarar 1 ine yaramaz"dedi
kendi doktorumuzun verdiği ilaçlalarla iki günde düzeldi kuzum.
bir kaç gün sonra hiç bir şey yokken büyük kızım ateşlendi .Nisanda 9 yaşına girecek kızım ve ilk defa ateşten ellerinin ve yüzünün morardığını gördüm ,ödüm koptu
kızıma belli etmemeye çalışsam da çocuk ellerinin morardığını fark etti "anne ne oluyor "diye ağlamaya başladı.
Bu defa hemen kendi doktorumuza götürdüm ve daha hastaneden çıkmadan düzeldi .
ne yapıyorsun da bu çocuklar buraya gelince düzeliyor okuyup üflüyor musun dedim
"evet ,her sabah Allahım tedavi edemeyeceğim çocuk gönderme,geleni tedavi edip göndereyim diye dua ederim" dedi :))
ben şaka yapmıştım ama doktor gerçekten dua edermiş çocuklara...
ben de kızlarla birlikte hastaydım ama onların derdinden kendime bakmaya fırsatım olmadı,yatıp dinlenemedim bu yüzden iyileşemedim ,belki de bu yüzden moralim çok bozuk hiç diyet yapasım yok ama kendimi zorlayarak devam ediyorum ,sporumu da gün aşırı yapabiliyorum .
kendimi zorlaya zorlaya geçen haftayı tamamladım ama pazar günü artık dayanamadım,bütün günü uyudum desem yalan olmaz. Bu gün daha iyiceyim ama yeni hafta yeni koşturmacalar başladı bile. Vücudumun verdiği sinyalleri görmezden gelip sürüne sürüne hayatın akışına devam.....