Başlangıç
Kaç kez denedim kaç kez başaramadım bilmiyorum ama son bir yıldır sürekli kilo vermeye çalışan ama veremeyen buna rağmen yediklerinden sürekli mutsuz ve vicdan azabı çeken bir hal içindeyim.Yılbaşına kadar zaman veriyorum kendime ,bu defa da başaramazsam kendimi daha fazla yıpratmadan vazgeçeceğim bu işten.Sürekli diyet hali psikolojik olarak beni çok yordu ,daha fazla başarısızlığı kaldıracak gücüm yok!
Günlük yediklerimi ayrıntısıyla yazacağım ,her pazartesi tartı günüm
Sabah:peynirli tost ve tek şekerli kahve
Ara:3 adet hurma
öğle:1 tabak barbunya,1 dilim ekmek
akşam:2 parça ızgara tavukgöğsü,1 dilim ekmek
ilerleyen saatlerde belki 1 fincan şekersiz kahve içerim
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilBak ne kadar karamsar başlamışsın, aralarda tökezlemişsin ama şu an ne kadar farklı bir yerdesin, 60'lardasın. Pes edilmediği sürece gerisi geliyor, artık yolunun sonunu bekliyorum dört gözle. :)
YanıtlaSil