motivasyonum pek iyi olmasada pes etmiyorum,umarım değer
sabah klasik kahvaltımı ettim,kahve içtim
öğlen evde yemek olmasına rağmen canım istemedi bayramda yaptığım kavurmadan yedim biraz ekmeksiz
akşamüstü içim ezildi kahvenin yanında 1 dilim ekmek ve kaşar yedim
akşam: 5veya 6 tane sarma yanında yoğurt
eksik ve düzensiz besleniyorum belki de bu yüzden kilo veremiyorum
cok güzel canim ... pes etmek yok ... hep devam ... hep ileriye ... by Meltem
YanıtlaSilpes etmiyorum ama istediğim sonuçları alamıyorum malesef
SilNe guzel her gunu kaydediyorsun, dikkatli gidiuorsun. 1 kasim oldu, tartildinmi? meraktayim.
YanıtlaSiltartıldım ,bu ay sonuç sadece 2.5 kg gitmiş ,hiç yoktan iyidir diye teselli ediyorum kendimi
SilBence sonuc gayet guzel, birde bunun tersi var; yerinde sayabilirdin. Bayram geride kaldi onumuzdeki gunlerde daha iyi verirsin eminim.
YanıtlaSil