63.6 kg

Bir ay takıldıktan sonra kilom çok şükür hareketlendi :))
geçen haftaya göre 1.1 kg gitmiş yağdan gidenlerim iseeee tam 1.7 kg :)))
demek ki 64 benim direnç kilom,pes etmeden devam edince direnç kırıldı.
Günlük hayatın skıntıları arasında benim için iyi bir moral kaynağı oldu.
23 nisan tatilini fırsat bilip İzmir'e kardeşimin yanına gidiyorum,gerçi tatil iki günlük ama ben kendimden de 1 gün tatil ilan ettim kızlara cumayı da ekledim,böylece 5 günlük bir kaçamak yapacağım.Bu sebeple haftaya diyetisyen randevum yok.bir sonraki randevum 2 mayıs.

64.7 kg

Geçen haftaya göre 500 gr gitmiş ama maalesef yağda değişiklik yok :(
Protein ağırlıklı bir liste verdi.
iki haftadır çok halsiz hissediyorum kendimi o yüzden vitamin takviyesi verdi.
Kendimi iyi hissetmediğim için spor da yapamadım,inşallah önümüzdeki hafta sporumu da diyetimi de layıkıyla yapabilirim.

65.2 kg

Benim inatçı vücudum ,
geçen haftaya göre ödem artmış,yağdan 300 gr gitmiş ama ödem 1 kg ya yakın arttığı için tartıda 300 gr lık bir artış var.
Geçen hafta uyguladığım liste pek de işe yaramadı yada yaradı belki ama malum dönemde olduğum için tartıda bir sapıtma oldu ;:)
Haftaya göreceğiz bakalım hasretle 63 ü bekliyorum....