HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

1 Temmuz 2014 Salı

Ramazan....

Herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum...
Henüz ramazanda bir beslenme düzeni oturtabilmiş değilim ama çok da abartmıyorum

iftarda bol su içiyorum,salata,çorba ,yoğurt hep oluyor ,
sebze veya et yiyorum fakat pilav ve makarnanın yanından geçmiyorum,tatlı da çok tercih etmiyorum,ilk akşam yedim bir dilim tatlı amaaaa pideyi çok yiyorum yaaa :((
ilk bir kaç gün alışma süreci diye kendimi çok frenlemiyorum ama dikkatli olmama lazım.

sahurda genelde kahvaltı yapıyoruz ,ekmeği sahurda sınırlayabiliyorum çok şükür ...

sahurda en son 2 hurma 1 bardak süt içiyorum
Hurma konusunda bi uyarı yapmak istiyorum:
dün sahurda hurma yerken tadı çok tatlı geldi ,üstelik yerken ağzıma hani reçel şekerlenince içinde kristaller oluşur ya öyle kristaller geldi,hemen ambalajı okudum ki ne göreyim içindekiler:glikoz,hurma !!!
Daha önce Sevgi pek çok gıda sahtekarlığı hakkında yazmıştı,aman dikkat edelim
bundan sonra ambalajını okumadan bir şey almak yok
hurma ya ne yapabilirler diye düşünüp ambalajı okumadan aldım,içine glikoz enjekte etmişler
ben de saf saf sahurda hurma yiyorum ,hem tok tutar hem bir sürü faydası var diye meğer faydadan çok zarar veriyormuş....

21 Haziran 2014 Cumartesi

buralardayım....

Herkese selam....
pek istemesem de blogumdan ve sizlerden uzak kaldım.
Kayınvalidem doktor kontrelleri için gelmişti ve yaklaşık 15 gün bende kaldı.Söylenecek çok şey var ama geldi geçti.o burada olduğu için gelen giden çok oldu,üstüne bir de kızların yıl sonu koşturmaları eklenince her şey tepetaklak oldu.
Diyetisyene gittim ama kilo verememişim ,yağ da aynı kalmış,ne yapalım en azından almadım diye avutuyorum kendimi.
Eylüle kadar diyetisyen randevum yok,ramazan için liste verdi ,sonrasında tatile gidiyorum ,eylülde kilo vermiş olarak gelmeni bekliyorum dedi :)
Ramazanda elimden geldiği kadar yediklerimi yazacağım.
Belki kilo vermeye çalışan birilerine benim hikayem de motivasyon olur,9 aylık diyet maceramdan çıkardıklarım:
KİLO VERMEK UZUN BİR SÜREÇ,PES ETMEDEN DEVAM ETMEK GEREKİYOR.
VERDİĞİM HER 500 GR BENİM İÇİN ÇOK DEĞERLİ ÇÜNKÜ
HER HAFTA BİR ÖNCEKİNDEN 500 GR EKSİK OLUYORUM,
BÖYLECE DAMLAYA DAMLAYA GÖL OLDU VEEEEE
BEN 42 BEDENDEN 38 BEDENE TERFİ ETTİM:)))
VERDİĞİM HER GRAMI KÜÇÜMSEMEDEN YOLA DEVAM
herkese kucak dolusu sevgiler....

30 Mayıs 2014 Cuma

sobelendim!

Sevgili Şule beni sobelemiş :))
Şulecim kusura bakma biraz geç oldu ama bu aralar bloga pek uğrayamıyorum.Bu akşam da yatılı misafirlerim geliyor ,kızların yılsonu gösterileri koşturmaları derken ancak vakit bulabildim...
1) Arkadaşınız saçlarını boyatmış, hiç yakışmamış. Nasıl olmuş? diye sorunca ne dersiniz?
Direkt olarak yakışmamış diyemem ama
-rengi yadırgadım belki zamanla gözüm alışır ama eski rengi daha güzeldi
derim :)) 
 
2) Evinizde hangisinin olmasını istersiniz?
 
 


   
       
İkisini de istemem ,çok seviyorum hayvanları fakat evin içinde  istemiyorum onların arkasında bıraktıklarını temizlemek istemediğim için.Ama bir gün bahçeli bir evim olursa çeşit çeşit hayvanım olabilir.

İntikam: 
                           a-  soğuk yenen bir yemektir;
b- tatlıdır
  c- gereklidir
    d) gereksizdir
    e) diğer: açıklayın


Gereksizdir ve kendime yakıştıramadığım duygudur.Hiç intikam almayı düşünmedim ama İLAHİ ADALET diye bir şey var:)))
 

4) Ülkeyi kötülerden temizlemek için hangisi olmak isterdiniz?
 
      Bir süper kahraman
      Kill Bill'deki 'gelin'
cezalandırıcı
                 Diğer:Hangisi? açıklayın:)
Kil Bill'deki gelini çook severim ama o olmak istemem ,zaten benden de kahraman olmaz ki ,sonrasında dönüp "ayy acıdı mı " diye sorarım :)))
Belki büyü gücüyle kötüleri iyiye dönüştüren bir büyücü olabilirim


10 Mayıs 2014 Cumartesi

Tag'landim, Tag'ladim, Tag'lar misiniz?

   Şulecim http://sulemcafe.blogspot.com.tr/2014/05/taglandim-tagladim-taglar-misiniz.html tag'lanmış kendisi de beni tag'lamış.

Bu benim için bir ilk :))

                                                      1) Telefonun nerede?


Sehpanın üzerinde

2) Partnerin?
Esim

3) Saclarin?
kahve

4) Annen?
canım,cancağzım 10 dakikalık mesafede

 
5) Baban?
Aslan babam anacığımın yanında

6) En sevdigin esya?
yastığım :))

 
7) En son gördügün rüya?
karmakarışık sıkıntılı bir rüya

8) Hayalindeki araba?
aaa hiç hayalimde bir araba olmadı desem:)
ama geçen gün grünce çok beğendim Porsche Cayenne olabilir
 
 

9) Icinde bulundugun oda?
Salon

10) Korkun?
evlatlarıma bir şey olması (Rabbim hepsini korusun)

11) On sene icinde ne olmak istiyorsun?
Sevdiklerimle hep beraber olmak

12) Sen ne degilsin?
riyakar

13) En son yaptigin sey?
kızımı dershaneye gitmesi için hazırlamak

14) Uzerinde ne var?
pijamalarım(burada sabah 08 :00 şu anda)
 
 
15) Senin hayatin?
huzurlu

16)Moralin?
parçalı bulutlu tıpkı bu gün ki hava gibi
 

17) Su an ne dusunuyorsun?
Anneme ne hediye alsam?

18) Senin bilgisayarin?
Packardbell
19) Bira?
İnançlarım gereği kullanmıyorum

20) Ask?
 
Eşimle beni bir araya getiren şey :)
 
 
Bende  ;
 
Tekrar bolg yazmaya başlayan Skinny
Birlikte kilo vermeye çabaladığımız Mucize
Sevgili Mariposa 
ve
yapmak isteyen tüm blogger arkadaşlara gönderiyorum
 
 
 

 
sevgiler

9 Mayıs 2014 Cuma

63.5 kg

Kilomda bir değişiklik yok
Yağ 500 gr azalmış
Bu hafta protein ağırlıklı bir  liste verdi.
Moral olarak pek iyi değilim,belli bir neden de yok aslında ,havalardan herhalde deyip geçiştiriyorum :)
59 kilo olduğum zaman ,nasıl kilo verdim neler yaşadım bir yazıda anlatmayı düşünüyorum,tabii ki resim de gelicek :))
şimdilik kısa yazılarımı mazur görün....

2 Mayıs 2014 Cuma

63.5 kg

15 günde sadece 100 gr gitmiş ama hiiiç üzülmüyorum çünkü İzmir'de hiç listelerime uyamadım.Hatta abarttım o yüzden kilo almadığıma şükrediyorum.15 güz diyet yapmadığım için bu hafta klasik listeme devam ediyorum.Haftaya duruma göre listede değişiklik olabilir.
Bu ay toplamda 1.4 kg verdim.
haziranda 59 kilo hedefimi düşününce sanki olamayacak gibi geliyor ama hedefi tuturamasam bile ben kendimi başarmış görüyorum şimdiden:))