HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

1 Kasım 2012 Perşembe

32.GÜN




Ne umutlarla tartıldım,üzüldüm açıkcası
bir ayda 2,3 kilo vermişim
hiç yoktan iyidir

tartıda hayalettiğim rakamı göremeyince bende yeme düzenimi gözden geçirdim
zaten memnun değildim yediklerimden
artık meyveyi ihmal etmiyeceğim

08:30 : omlet,yeşil biber,domates,3 zeytin,2 dilim ekmek
kahvaltıdan sonra elma,li,mon,tarçın,karanfil,karabiber kaynattım.
şimdi onu içiyorum yemeklerden sonra içeceğim hem tok tutuyormuş hem de ödem atıyormuş,tadı da güzel iyi gelir umarım

gün içinde yediklerimi yazmaya devam edicem

8 yorum:

  1. hiç canını sıkma ömürüm..bak bayram girdi araya ne kadar dikkat etsen de alışılmışın dışında şeyler yendi.. onun şişkinliğidir bu.. sen yine kısa vaadeli hedefle 73-72yi düşün kahveyi azaltsan?? ya da ne bileyim dediğin gibi meyveyi arttırsan??
    vucudunu en iyi tanıyan sensin mutlaka vardır bir sebebi bu artışın yeniden düşüşe geçecektir sakın pes etme!!!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. kahve içmezsem çok yerim ben biliyorum,zaten 2 fincan içiyorum günde ama komşulardan biri gelirse veya ben bi yere gidersem biraz artıyor sayı,kalabalıkta ne kadar kahve içersem içeyim yanlız kalınca sakin sakin 1 fincan kahve arıyorum,ay bağımlı gibi hissettim kendimiböyle yazınca:))

      Sil
  2. Bayramı içine alan bir aylık zaman diliminde 2,5 kilo verebildiysen bu çok büyük başarı bence.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkür ederim canım desteğin için sağol,hayallerim 4 kilo vermek olduğu için biraz üzüldüm

      Sil
  3. Bayramda girdi araya ondandır bencede.2,3 kg bayramında olduğu bir ayda iyi bir rakam bence.Tebrikler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler,inş, dediğin gibidir

      Sil
  4. Uzulme kardescegizim. Diyete baslamasaydin, belki -2.3 kilo yerine, uzerine +2 kilo daha alacaktin. Bak, 5,5 kilo kardasin:)
    Istikrarli ilerliyorsun. Pes etmek yok!
    Diyet isi bu, sakasi yok.
    Duse kalka ilerlicez...Amaaa, gerilemicez!
    Yolun acik olsun:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. haklısın canım ama gönül ferman dinlemiyor işte,yiyeyim içeyim ama ayda 4 kilo vereyim diyor:)))
      aslında benim spor yapmama şart ama hep bahane hep bahane

      Sil