Annemde kaldığım için sabah tartılamadım,az önce geldim biraz yaramazlık yaptım annemde yalan söyliyemiyeceğim:)
Sabah:domates,peynir,birkaç zeytin,1 bardak çay
ara:kahve
öğle:tavuklu slata,1 dilim ekmek
ara:boşnak böreği yaptık annemde ,kaç dilim yedim bilmiyorum,saymadım ama pişman değilim ,yanında 2 bardak çay içtim .Akşam yemeği yemiyeceğim belki dengelenir zaten açlık hissetmiyorum.
olsun o kadar kacamak olur. Bak ince belli de her hafta sonu kacamak yapiyor ama yine hedefine ulasiyor. Hafta bir seninki sayilmaz bile. Devam devam devam
YanıtlaSileskiden kaçamak yapınca nasılsa diyetim bozuldu diye yedikçe yiyordum.Şimdi bir kaçamak yapsam bile sonraki öğünlerde toparlıyorum.ben de bu defa kendimi üzmeden devam etmek istiyorum,kaçamaklarım olucak kabul ettim ama abartmadan,
YanıtlaSil