Uzun zamandır yazamıyorum,moralim,motivasyonum diplerde.Kilo vermeye çalıştıkça alıyorum :(
1 ay aralıksız diyet yapıp 1 belki 2 kilo veriyorum bu da moralimi yerle bir ediyor ,sonrasında başlıyorum yemeye .yedikçe mutsuz oluyorum,mutsuz oldukça yiyorum .
Bu kısırdöngüden kurtulmak için doktora gitmeye karar verdim,yarın endokrinden randevu aldım bakalım sonuçlar ne olacak.Aslında ben de hatalarımın farkındayım hiç hareket etmiyorum.adımölçer taktım ,gün boyu evin içindeki adımlarımın sayısı 3000 civarı ,bir günde 10 bin adım atmak gerektiğini düşününce benim durum vahim.Dün spor yapayım dedim yaaklaşık 45 dakika ve akşam toplam adım sayım 6000 di.bu da demek oluyor ki 4000 adım daha atmama lazım ,bu eksik kısmı sabahları yürüyüş yaparak tamamlasam sonra günlük işler ve akşamaüstü de spor yapsam sanırım ancak 10 bin adımı tamamlayabilirim.
umut dünyası işte bu kadar hayalkırıklığına rağmen hala kilo vereceğime dair hayallerim var ,olur mu olur :)
omurcugum yazmana cok sevindim. Moraller ben de cok kotu ama bir yerden baslamak lazim diye yine diyetten basladim. Vazgecmiyorum bende senin gibi zayif olma hayallerinden. Hepimize kolay gelsin.
YanıtlaSilcanım benim çok mutlu oldum yorumuna ,tekrar yazmana da çok sevindim...
YanıtlaSil