Başlangıç kilo:78.9
3. gün kilo:78.6
Atılan adım :7249
Dün yediklerim
Sabah:peynirli tost ,kahve
öğle:izmir köfte,yoğurt
ultrason çekimi için hastaneye gittim ,dönüşte kızlar simit isteyince benim kayış koptu bile bile lades dedim
neredeyse 1 simit yedim (çeyrek simit eksik),2 bardak çay,domates ,peynir
akşam:1 tabak nohut,2 yemek kaşığı pilav,yoğurt
dün spor yapmadım ama dışarı çıktım,günlük 10 bin adımı tutturabilmek için hem dışarda yürümem hem de spor yapmam gerekiyor
Bi simitin lafı olmaz :)
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
Siltartıda oluyor amaaaa:))
Sil