başlangıç kilo:78.9
6. gün kilo:77.1
6 günde 1.8 kg eksilmiş devamı da gelir inşallah
sabah:yumurta,peynir,domates,2 dilim ekmek
ara:kahve
öğlen dışardaydım yarım kandil simidiyle geçiştirdim,akşamüstü 1 fincan soğuk süte 1 kaşık kahve katıp içtim
akşam:1 kepçe çorba,2 yemek kaşığı nohut,1 haşlanmış baget,salata,yoğurt
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder