HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

14 Mayıs 2013 Salı

Başlıyorum...

Başlangıç kilo :78.9

Bu sabah..:78.3

Atılan adım:8626

Dün Yediklerim:
sabah:peynirli tost,tek şkerli kahve

öğle:yemek yemeyi unuttum acıktığımda saat 5 e geliyordu ,ben de 1 kahve içip akşamı bekledim

akşam:1 kepçe çorba,izmir köfte(3 köfteli),salata,yoğurt ekmek yemedim


Tahlillerim genelde iyi çıktı,biraz karaciğerde yağlanma ,kolestrol tam sınırda,açlık şekerim yüksek(insülin direnci gelişmiş) ve bunların hiç biri için şimdilik ilaca gerek duymadığını 1 ay diyet ve yürüyüş yapmamı söyledi.Kilo verirsem hepsi kendiliğinden düzelebilrmiş ama 1 ay sonra kilo veremezsen veya değerlerim değişmezse ilaca başlıyacakmış.Ayrıca tiroidimde noduller varmış,antikor değerlerim normal çıkmış sadece 6 ayda birkez ultrasonla büyümesi takip edilecek.

Kısaca kilo almama sebep olucak bi neden yok ortada sadece çok yediğim için bu durumdayım

Not:dün resim çektim biraz kilo verince öncesi sonrası diye eklemek istiyorum

1 yorum: