Tam 14 ay sonra ilk kez 72.9 u gördüm
iyi ki kilomun takıldığı günlerde pes etmemişim,neredeyse 3 hafta aynı kiloda kaldım ama pes etmeyince ödülümü de aldım.
yediklerim
sabah:peynirli tost,kahve
ara:2 hurma
öğle:kavurma,1 dilim ekmek
ara:1 dilim kek,kahve
akşam:1 tabak bezelye ekmeksiz yedim
ayy, 72 oldun diyelim gitsin:)
YanıtlaSilcok sevindim.