Kilo:74.0
Bi tarafım kitabına uygun diyet yap kalıcı olsun diyor
Bi tarafım şok diyet yap çabucak gitsin kilolar ,kilo verdikten sonra sağlıklı beslenirsin diyor
Bi tarafım da koyver gitsin ye ye ye diyor
Sabah:peynirli omlet,2dilim ekmek,domates,kahve
ara:mandalina
öğlen:yemek yemek istemedi canım peynirli sandviç yedim
ara:kahve
akşam:çorba,salata,1 dilim ekmek,yoğurt
ara:şekersiz adaçayı
dukan diyeti hem sok diyet gibi hizli,hem kalici(butun evrelerini tamamlarsan),hemde herseyden ye ye ye yapabiliyorsun,ben 75 kilolara geldim omur,38bedenlere giriyorum,inanilmazzz bir sey.
YanıtlaSilMaşallah ne güzel sonuçlar almışsın tebrikler:),boyun baya uzun sanırım benim kilo da seninle aynı ama 40 beden giyiyorum
SilDukan diyeti bana da cazip geliyor ,yapanlar hep iyi sonuçlar alıyor ama ben yapamam dukan diyetini çok zor geliyor uygulaması.