HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

7 Ocak 2014 Salı

68.6 kg

Tartıdaki eksilme 900 gr ama bu haftada yağdan hiç verememişim.
Ama hiç kendimi üzmüyorum , bir hafta yağdan veriyorum ama suyum arttığı için tartıda oynama olmuyor,sonra o artan suyu veriyorum fakat yağ aynı kalıyor.Toplamda neredeyse 10 kilo gitti ve ben 42 bedenden 40 bedene düştüm,üstelik artık tansiyonum da daha düzenli.

Dün spor yaparken bacağımı acıttım nasıl becerdim hala bilmiyorum ama hala yürürken canım acıyor.Bu gün spor yok maalesef,inşallah yarın ve sonraki günlerde aksatmadan devam ederim.

Bir ara vakit bulunca listelerimle ilgili ayrıntılı yazacağım.

Herkese güzel bir hafta diliyorum ......

12 yorum:

  1. Olsun suyu ödem caylariyla atarsin Ömürcügüm.Sahane gidiyorsun.Haftaya 68 bile olursun. Ben özellikle gecen haftaki listenin kobinasyonunu merak ediyorum.Herkesde ayni sonucu vermez ama bir hafta uygulamak istiyorum :))
    Ayagini fazla zorlama lifler incinmis olabilir.Bende Spagat calisirken bir bacagimi zorlamisim.Iki gün ara verdim.Su an cok keyifli olmalisin :)
    Sevgilerle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 1100 gr yağ verdiğim listeyle hiç yağ vermediğim liste aynı aslında :))

      Sil
  2. Tebrik ederim ömürcüğüm. Süper gidiyorsun. Bacağın en kısa zamanda iyileşir umarım, geçmiş olsun...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. senden de güzel haberler bekliyorum artık...

      Sil
  3. Çok sevindim Ömür'üm... Tebrik ederim... Gitsin de yeter ki, bize de moral olsun rakamların düşmesi...
    Dizin için geçmiş olsun. Isınmayı ihmal edince oluyor yada zorlayınca. Dizlik kullan. Biliyorsun bende bir ara dizimi incitmiştim. Dizlik iyi geldi. Herhangi bir medikalden alabilirsin. Faydasını görürsün...
    Kilon için böyle gidişin devamını dilerim. Darısı başıma ;)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bedenim de küçülüyor,insanlar çok güzel tepkiler veriyor,
      dün komşum genç kız gibi oldun dedi :)
      dizlik almayı düşünüyorum çünkü artık yürürken bile çok zorlanıyorum

      Sil
  4. Tebrikle omurum senin adina cok sevindim agir agir iniyorsn asagilara masallah tebrikler cnm..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler nagişim,sen de durumlar nasıl ?Artık cafemiz de var,güzel haberlerini bekliyorum canım

      Sil
  5. Harikasin, harikasin, harikasin baskada bisey demiyorummm.

    YanıtlaSil
  6. Yağdan vermenin keyfi başka, rakamları küçültmenin keyfi başka oluyor zaten. :) Bu güzel sonucun için tebrik ediyorum seni.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bir öyle bir böyle küçülüyor bedenim keyifliyim gerçekten :)

      Sil