HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

26 Kasım 2013 Salı

71.7 kg

geçen haftaya göre 400 gr gitmiş,yağ ise 1100 gr eksilmiş:))

sabah çıkmadan eski 29 beden kotumu denedim ve içine girebildim,biraz göbek kısmı kötü durdu ama 29 bedenin içine girebilmek beni çok mutlu etti.
Listemde bir değişiklik yapmadı ,sporu 4 gün yapman yeterli şimdilik dedi.

15 yorum:

  1. HÜLYA:
    Tebrik ederim canım... 6'lı rakamları istiyoruz..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler Hülyacım,ben de çoook istiyorum 6 lı rakamları

      Sil
  2. Haftaya kadar sabretmen gerekecek,onuda göreceksin 😉
    Tebrikler.En kararli ve istikrarlimiz ve basarilimiz sensin ,bravo!
    Sevgilerle Sule

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şulecim haftaya belki olmaz ama bu yıl bitmeden 7 li rakamlarla vedalaşırım inşallah :)
      gülen yüz için belki benim bir ayarlama yapmam gerekiyordur

      Sil
  3. Gülen yüz neden cikmiyor anlamadim.(?? Isaretlerinde vardi. )

    YanıtlaSil
  4. Masallah canim az gitsin ama hep gitsin insallah ....giremedigin pantolonlara girmek buyuk mutluluk gercekten de...benim muayene ucreti 25lira senin nekadar?gittigim hastane evime yakin bi ozel hastane kadin dogumcusunu da cok ovuyorlar ona gitmeyi dusunuyorum diyetisyenide birakmayacagim bu kez...insallah hamile klana kadar biraz daha verebilirim ....nagisim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ben 6 aylık paket program almıştım 24 seansı 600 tl, o da seans başına 25 e geliyor .ben 2. hamileliğimde 28. haftaya kadar 20 kilo almıştım şımaıklıktan,sonra gebelik şekeri çıkınca mecburen diyetisyene gidip diyet yapmıştım ve 28. haftadan 38. haftaya kadar sadece 2 kl aldım ki bebek esas bu haftalarda büyür,anla ne kada manasız ve şımarıkça yemişim ilk haftalada.38. haftada 3700 gr doğdu kızım ,keşke ilk baştan diyetisyene gitseydim.Hamilelikte diyet olur mu demeyin kendi başıma o kadar sağlıksız besleniyordum ki diyetisyen tam da bebeğin ihtiyacı olan şekilde beslenmeme yardım etmişti.
      inşallah hamile kalınca da sağlıklı beslenerek devam edersin canım...

      Sil
  5. Tebrik ediyorum, cok sevindim, ne güzel gidiyorsun masaallah.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler mucizem,
      senden sonra ben de eski pantolonumu denedim,çok iyi görünmese de düğmesi kapandı ya nasıl mutlu oldum

      Sil
  6. Sırada Eylül 2010'a dönmek var :)))

    Sonra da Temmuz 2010 ve 2006 rakamlarına...

    Bu programın "en istikrarlı, en kararlı, en istekli" ödülünün kime gideceği belli oldu :)

    Harikasın canım. Tebrik ediyorum can-ı yürekten :)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. terazicim beni şımartıyorsun :)))
      iki ay önce pek umudum yoktu eski kiloma döneceğime ama şimdi yapabilirim biliyorum...

      Sil
  7. Tebrik ederim canim ne kaldi ki 6 li rakamlara masallah sana. mail adresine baktim ama bulamadim.diyet listeni cok merak ettim sanirim paylasmiyorsun da menulerini .En azindan mail ile gorebilirmiyim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler Elif,
      mail adresim profilimde var

      Sil
  8. Tebrikler, sanırım benide geçtin. Hedefine ulaşana kadar hep böyle zayıflaman dileğiyle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bu ara çok zorlanıyorum canım ama devam ediyorum ,
      sanırım psikolojik açıdan iyice yıprandım,haftalık diyetisyen kontrollerim olmasa çoktan pes etmiştim

      Sil