geçen haftaya göre 500 gr gitmiş ama yağ 200 gr artmış :(
diyetisyenim üzülmememi, regl dönemlerinde ölçümler de hata olabileceğini söyledi
kilo :76.7
yağ:31.1
önümüzdeki hafta protein ağırlıklı bir diyet verdi, hem reglden dolayı oluşan ödemi atmaya hem de yağdan kilo vermeye yardımcı olacakmış.
kaçamaksız başarabilirsem bu hafta sonu iyi bir sonuç beni bekliyor ....
geçen hafta çok koşturmaca içinde geçti. Malum okulun başı ve toplantılar,kitaplar,defterler vs.derken haftayı bitirdik.Sanki bütün hafta hiç okuldan ayrılmamış gibi hissediyorum.
üzerine bir de ayağımı ayakkabı vurdu ama ne vurmak,epi topu 10 dakika giydim ayakkabıyı vurmaya başladı,ekmek alıp döndüm o kadar sürede üstelik babet olur kendileri ayağımı nasıl kesmiş anlatamam.bütün ayağım ,bileğim ve bileğimin 4 parmak üsüne kadar ayağım şişti.inadım doktora gitmedim şimdi daha iyi şişlik sadece bileğimde kaldı yara da kapandı sayılır.Sonra parmağımı yaktım,diğer parmağımı sıkıştırdım kafamı okulda sıraya çarptım ve küçük küçük bir sürü ev kazası yaşadım...
dolunayın etkisiydi sanırım :))
neyse ki dolunay geçti .....
Toptan geçmiş olsun Ömür'cüm. Bazen aksilikler üst üste gelir, senin de öyle olmuş.
YanıtlaSilRegl dönemi gerçekten de zor bir dönem. Vücutta neler oluyorsa, her şey bir karışıyor sonra neyse ki yerli yerine oturuyor :) Bence hem bu protein ağırlıklı beslenme, hem de regl döneminin bitişiyle; gelecek hafta yağda da daha yüz güldüren sonuçlar gelecek...
Güzel bir hafta olsun.
teşekkür ederim canım , reglim de sapıttı bi başladı sonra kesildi ,
Silşimdi bekliyorum bakalım ne olacak
ne dolunayi,sadaka vakti gelmis iste onu anlamak lazim:)
YanıtlaSilhaklısın ,keşke adını da yazsaydın:)
Siloncelikle gecmis olsun. kilo konusunda iyi gidiyorsun aramizdaki fark gittikce azaliyor.
YanıtlaSilteşekkürler canım,aramızdaki farkın kapanması biraz zor :)
YanıtlaSil