cumartesi sabah gittim tahlillerimi yaptırdım sonra diyetisyenimle görüştük,listemi aldım başladım hayırlısıyla.
küçük kızım bu gün anasınıfına başladı o yüzden yazım biraz gecikti.
diyetisyenin tartısında mutlu oldum ,aynı kıyafetlerle tartıldım benim evdeki tartıdan 1 kilo daha az tartıyor :)
benim tartı : 79.3 kg
diyetisyen tartı : 78 .1 kg
yağ : 31.6 kg
ben şimdi kilo bildirimime diyetisyendeki tartıyla devam edeceğim çünkü yağ oranımı da söylüyor
Hayırlı olsun Ömür'cüm; hem kızının anaokulu, hem de diyetisyenin.
YanıtlaSilMüsait olduğunda daha detaylı yaz, olur mu? Güzel ve motive edici haberlerini bekliyoruz :)
teşekkür ederim canım,bu hafta blog okumaya bile pek vaktim yok ,küçüğü okula alıştırmaya çalışıyoruz bir taraftan ihtiyaçlarını hazırlıyoruz .
Silcumartesi ayrıntılı yazarım :)
Demekki ayni . .Benim evdekiyle diyetisyeninkinin de arasinda 1.2 kg var..persembe benim de randevum..o zamaba kadar300gr daha verebilirsem 1 kgye tamamlanacak..evde henuz goremedim ama diyetisyeninkinde 88gorurum ben de umarim lidteni de paylasirsan sevinirim....nagisim
YanıtlaSilperşembe günü güzel haberlerini bekliyoruz nagişim,,çok farklı bir liste vermedi,bilmedeğimiz bir şey yok aslında diyetisyen kontrolü altında olmak listeye uymayı kolaylaştırıyor :)
SilKızına başlangıcını yaptığı tum eğitim hayatı boyunca başarılar dilerim. Diyetisyenin sagladigi disiplinle bu sefer hedefine ulasacagina inanıyorum. Sporla ilgili bir planin varmı?
YanıtlaSilteşekkürler mucizem,
Silsporukendi başıma evde veya dışarda yürüyerek yapmayı planlıyorum ama şu okul iini düzene koymadan spora zaman ayıramıyorum malesef
ayyyy bende çok istiyorum diyetisyene gitmek :) Cnm listelerini ve tavsiye ettiklerini de yazarmısın :)
YanıtlaSilcumartesi verdiği liste standart bir liste,henüz yavaş ye ve bol su iç dışında bir tavsiyesi olmadı.
Sildeğişik bir şey olursa zamanla paylaşırım,
Bugun kontrolun var mi?disarda beklerken atistirmadiysan kesin kg vermissindir bu kosusturmacayla...biz de pazartesi sabahci olarak resmen basliyoruz oglumla bu ders yilina...allah hepimizin yardincisi olsun....ben vere vere 200gr verebilmisim bu kontrolde yagdan gitmis ama su artmismis....bi sonrakini 30eylule.aldim ben de hem ay sonu degerlendirmesi icin hem de o zamana kadar regl olup gecerde belki odemle birliklte yagdan da biraz ggider diye...bu arada yeni yasam saatlerime gore ayArlama yaptik yedide de olsa sut mi ile gune basliycakmisim....nagisim
YanıtlaSil200 gr yağ mı gitmiş yoksa yağdan daha fazla mı gitmiş ?
Sildışarıda koştururken diyete pek uyamadım diyetisyenim uyardı biraz daha dikkat etmem için.
Kizlarin ikiside okullu olmus bundan sonra sana en azindan nefes alacak zaman kalacak. Diyetisyenle istedigin kiloya ulasacagina eminim. Kolay gelsin..
YanıtlaSilkızların okul saatleri farklı canım,günüm yollarda geçecek ,biri sabah 9 dan 2 'ye kadar okulda
Sildiğeri öğlen 1'den akşam 5'e kadar