HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

14 Aralık 2013 Cumartesi

70.9 kg

Geçen haftaya göre 500 gr eksilmiş,yağ ise sadece 300 gr
listeme tam olarak uydum ama geçen hafta spor yapamadım.
Bu hafta ana öğünlerimi değiştirmedi ama ara öğünlerimde değişiklikler var;
Sabah ve öğle arasındaki meyveyi kaldırdı
öğleden sonra 2 ara öğünüm vardı şimdi 1 ara öğüne düşürdü meyve+süt
akşam yemeğinden sonraki ara öğünü hemen yemek sonrasına aldı

geçen hafta verdiği çayı bu hafta da içmemi söyledi.

Ben yavaş veriyorum diye üzülsem de diyetisyenim memnun,başladığımdan beri 8 kilodan fazla yağ vermişim ,
toplamda verdiğim kiloya bakıyor ,haftalık az versen bile toplamda sonuç iyi diyor.

Üzerimdeki hüzün hali geçmiş değil,belirli bir nedeni de yok ama içimden hiç bir şey yapmak gelmiyor :(
kendimi mutlu edecek sadece kendim için bir şey yapsam ????
Bulamıyorum ,hep başkaları için koşturmaktan bu kadar mı kendimi unutmuşum,
sene bitiyor diye yıl sonu hesaplaşması mı?
Yoksa sadece adet öncesi sendromu mu?

8 yorum:

  1. Tebrikler. Beni geçtin. 69 lo rakamlara da çok az kaldı.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sağol canım,o kadar yavaş gidiyor ki yılbaşında ancak 69 u görebilirim gibi geliyor

      Sil
  2. Aranin kalkmasiyla metabolizmanda degisiklik olacaktir.M.Roma "da ki liste degisikliklerindede böyleydi.Hatta bazen iki ara ögünüde kalkiyordu.Metabolizmayi sasirtma oyunlari :)
    Bu hafta Leslieye devam edebilirsen sanirim daha iyi bir sonuc yakalayabilirsin.
    Yarim kiloda saglikli bir kayip,devamida gelecektir.sevgilerle sule

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. az veriyorum ama kalıcı olarak kurtuluyorum diyorum da nefsim daha çok vermeliyim diye söylenip duruyor:)

      Sil
  3. Ocak 2014'de 6'lı rakamlar olacak yan sütunda... Bu harika Ömür'cüm :)

    Aynen devam, senin diyetisyen işini biliyor bence ama senin gibi bir danışan da her diyetisyene nasip olmaz. Müthiş bir azim ve kararlılıkla, pes etmeden geldin. Başkası olsa; amaaaan veremiyorum der, çoktan bırakırdı. Harikasın diyorum, başka da bir şey demiyorum. Ha bir de "maşallah" diyorum :)

    Lütfen sporu bu hafta yapalım, beraber ;))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sağol Terazicim,ben pes edersem 100 ü bulurum gibi geliyor,kendime 100 kilo olmaktansa az vereyim diye telkin ediyorum kendime

      Sil
  4. HÜLYA:
    Canım bozma moralini. Sporla uğraş. Ama iş gibi değil. Tak kulaklığını, aç en sevdiğin müzikleri. Dal hayallere. Mesela bir davettesin, üzerinde trend kıyafetler, bi on yaş genç gözüküyorsun, gözler senin üzerinde...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. spor yapmak hoşuma gidiyor aslında,son zamanlarda kendim için yaptığım iki şeyden biri spor diğeri de diyet :)
      ama günlük koşturmalar sırasında yine kendimi son sıraya koyduğum için sporum aksıyor maalesef

      Sil