HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

7 Aralık 2013 Cumartesi

71.4 kg

Yine kilom takılma evresinde geçen haftaya göre sadece 300 gr gitmiş,geçen hafta da 400 gitmişti :(

pek üzülmemeye çalışıyorum ,kabullendim ben yavaş kilo veriyorum

bu hafta verdiği listeye bakamadım bile,beni motive etmesi açısından bir çay tarifi verdi,metabolizma çayının tarifine benziyor.

1 yeşil elma
1 kabuk tarçın
2 tane karabiber
8 tane karanfil
1 litre suda kaynatılacak
sabah öğlen ve akşam yemekten sonra 1 fincan iç dedi
diyet döneminde bir şey yapıyor olma fikri kilo vermeye yardımcı oluyormuş 

Moralim bu aralar pek iyi sayılmaz ,ortada dişe dokunur bir sebep yok , belki havalardandır belki de kilo veremeyişimden
Gidenlerimi düşünüyorum,onları çok özlüyorum,hiç vedalaşamadım gibi geliyor
oysa ne çok şey söylemek isterdim, ne çok sarılıp öpmek isterdim,
aslında söylüyorum içimden geçenleri, her birini hatırlatan bir koku, bir türkü veya şarkı....
bazen unutuyorum gittiklerini , anlık bir his, bir arama görme arzusu sonra aklıma geliyor ve ilk günkü gibi yanıyor içim. Kalanlarıma daha sıkı sarılıyorum, çıkardıkları küçük sorunları görmezden geliyorum kırılmamaya çalışıyorum, onları sevdiğimi söylüyorum sık sık ,daha çok anılarımız olsun diye çabalıyorum, hayatın tadını çıkarmaya çalışıyorum
daha çok gülmeye, sevmeye daha çok hayatın içinde olmaya çalışıyorum
sonra yine SEZEN'in şarkısındaki gibi oluyor

bi selam gelince
bi sela verilince
ağlarım arkadaş şarkısını duyunca

23 yorum:

  1. Kilon yavaşta olda azalıyor olması çok iyi. Bak bana çok hızlı verip hızlı alıyorum geri

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. haklısın aslında ,yavaş da olsa gidiyor
      hiç başlamamış olsaydım 80 i geçmiştim belkide

      Sil
  2. Ömürcüm umarim en kisa zaman da kendini cok iyi hissedersin. Kilo konusunda da az cok onemli degil, sabrinin ve azminin mukafatini alacagina inanıyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Havaların kapalı olması da etkiliyor beni aslında, şimdi daha iyiyim .
      inşallah cuma günkü tartıda emeklerimin karşılığını alırım :)

      Sil
  3. HÜLYA:
    Gayret Ömür'üm, biraz daha gayret... Çabalıyorsan üzülme...
    Mevsimlerden roma'da yazıyor, Mevlana'nın 'Güzel şeyler sana gelmez, sen onlara yürüyeceksin' sözü... Bu dünyanın düzeni bu...
    Ve tabii başka düzenleri de var bu dünyanın... Allah sabrını versin canım...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hülyacım çok haklısın ,
      kilo vermek istiyorsam tabii ki çabalamam gerekiyor.
      Elif nasıl alışabildi mi diyete?her şey yolundadır umarım...

      Sil
    2. Saol Ömür'üm...
      Elif iyi. Hatta çookkk iyi. Mutlu, motive...
      Utanıyorum onun çabası karşısında…
      Havalar soğuyunca parka yürümeye gidemedik haliyle. Oda alıştı hareket etmeye. Evde plates yapıyor... Kendi arzusuyla. Bile isteye… Bende aldım istediklerini... Önümüzdeki ay plates çemberi ile kol, bacak ağırlıklarını da alacağız...
      Dün diyetisyenine gittik. Çok mutlu oldu diyetisyeni. Benim düzenleri, oluşturduğum abur- cubur alternatifleri karşısında nutku tutuldu. Tarifleri ben ona verdim, planlarımı ve sistemimi anlattım. Beni güleceksin belki de üniversitede ders veriyor diyetisyen, oraya çağırdı. Elif'i beni hediyelere boğdu. Tabii durum böyle olunca benim koca bey de homurdandı çıkınca. Almışsın alacağını benim cüzdanı niye yıpratıyorsun diye biraz tuzlu ücreti... Benimde canım sıkıldı biraz...
      Ben ilk 15 gün zorlandım hemde oldukça... Sizle de paylaştım bunu. Sonra bu böyle olmayacak dedim. Hem Elif'i, hemde kendimi ihmal etmeden bu gemiyi yürütmeliydim. Bu hafta iyice oturttum düzeni. Hatta bugün sporumu da yaptım. Bende 6'lı rakamı istiyorum 01 Ocak'a kadar. Gayret bizden, başarı Allah'tan....
      Hepimiz emeklerinin karşılığını görür inşAllah....

      Sil
    3. 41 kere maşallah Elif'e ,seni de tebrik ediyorum Hülyacım,
      şu diyetisyenin nutkunun tutulmasına neden olan abur-cubur tariflerini merak ettim,benim kızların kilo sorunu yok ama sağlıklı şeyler yesinler istiyorum.
      2014'e 6 lı rakamlarla merhaba demek harika olur :)))

      Sil
    4. HÜLYA:
      Canım ben senin mailine ulaşamıyorum. Bilgisayar işlerine benim pek kafam basmıyor. Eski kafalıyım biraz... İstediğin zaman...
      Abur- cubur alternatiflerinin yanında oluşturduğum sistemi sevdi...

      Sil
    5. profilimde bana ulaşın kısmının altında email yazıyor oraya tıklayınca çıkıyor aslında ,şimdi yine kontrol ettim ,ben de çok anlamıyorum ki ,sorun ne olabilir acaba?

      Sil
    6. Canım ben tıklayınca outlook hesabı istiyor. Belki benim bilgisayardandır. Direk mail adresini yazsan sorun olur mu? Ya da Terazide var benim mailim ondan alabilirsin...

      Sil
    7. Hülyacım,profilimde nereye yazacağımı bulamadım ,beceremedim anlayacağın :)
      ben de blogumun ana sayfasına yazdım ,ona da link vermeyi beceremedim
      en azından mail adresim görünüyor :))

      Sil
    8. Maili attım canım...

      Sil
    9. aldım, çok teşekkürler Hülyacım

      Sil
  4. En iyi giden sensin yahu kilo verme isinde.Gramlar azda olsa (senin icin ) düzenli olarak gitmesi önemli.
    Üstelik yagdan gidiyor,kastan ve Sudan degil.Onu göremeyenlerde var :)))
    Kendim gibi.
    Sabretmelisin,aceleyle hizli verilen kilolar ayni hizla geri DÖNÜYOR bunu sende biliyorsun.Sadece Diyete odaklanma istersen.Kendini oyalayacak bir ugrasi belki iyi olur.Hani büroda calisirken yada sinifta dersteysek helede sevmedigimiz bir dersse dakikalar gecmez ,bakar dururuz saate.Ama evdeyken yada sevdigimiz bir seyle mesgulsek farkina varmayiz gecen zamanin.
    Buda hergün tartiya bakmak gibi,kafamizin icinde diyet,,kilo verdimmi,verecegimmi sorulari cinladikca psikolojimiz bozuluyor,moral bozuk olunca vücut dengemizde bozuluyor.Diyet olayini arka plana atip (unutmadan :))hayatimiza devam edebilirsek daha verimli sonuc alcagimizi düsünüyorum.
    Bilmem izledinmi?
    Üc Aptal filmini (Almancasi Drei Idiot)
    Hint filmi.Film egitim sistemini sorguluyor.O filmden aklimda kalan söz "Hersey iyi olacak,hersey iyi olacak "deyip kalbi ellemek.Stress aninda,zor durumlarda önce dua etmek, sonrada kendine Motive etmek icin bu sözü söylemek iyi bir yol, ne dersin?
    Takma kafaya hersey iyi olacak cünkü cabaliyorsun,gayret ediyorsun.Ihtiyacin sadece Zaman.
    Sevgilerle Sule

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şulecim çok teşekkürler,iyi geldi yazdıkların :))
      diyete kafamı takmıyayım diyorum ama spor+diyet bir arada haftada 200 gr yağ vermek biraz moral bozuyor ama bu moral bozukluğu beni yolumdan çevirmez :)

      Sil
  5. uzulme kardescegizim, uzulme...
    Gidenler belki de gidecek olanlarin yaninda hic bir seydir.
    On hazirliktir belki de...
    O yuzden sakla uzuntulerini...Biriktir...Baska zaman kullanmak uzere kaldir ortalardan...
    Sakla...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. haklısın ,başka da yolu yok maalesef

      Sil
  6. Canım, Şule'ye katılıyorum; sen çok istikrarlı gidiyorsun. Az ama hep inişte kilo grafiğin, ne güzel. Kocaman zigzagların olması inan ki çok ama çok daha yıpratıcı; hem fiziksel, hem ruhsal olarak...

    Diğer konu ise hassas :( Sabır ve dua ile ve de sevdiklerine sıkı sıkı sarılmakla hafifler biraz belki ki sen de yapıyorsun zaten...

    Havalar da yapıyor böyle. Onun için, bir zamanlar "ti"ye alınan bir sunucunun söylediği; "havalar nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun" temennisi çok güzel aslında...

    Öpüyorum canım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben galiba yaz insanıyım ,kış beni karamsar yapıyor diye düşünüyorum...

      Sil
  7. Hülya, lütfen Elif ile ilgili deneyimlerini bizimle de paylaşır mısın?

    Ben de bir mail istiyorum ama detaylı. Çünkü ana sayfada yayınlayacağım. Ne yaptın, nasıl düzen oturttun, hangi abur-cubur alternatiflerini sundun çocuğuna?

    Yazarsın, değil mi?

    YanıtlaSil
  8. HÜLYA:
    Canım en kısa zamanda bütün detayları ile yazarım olur mu? Bu gün kendimi iyi hissetmiyorum. Dün benim bu ay yaşadığım 3. ciddi manada gözümün dönmelerinden birisiydi. Ve canım sıkkın...

    YanıtlaSil