HEDEF 59 Kg

1 Haziran'da 59 Kg

Diet weight loss

20 Aralık 2013 Cuma

69.7 kg

Sonunda 69 'u gördüm :)))
geçen haftaya göre 1200 gr gitmiş ama maalesef ki yağdan hiç gitmemiş:(
69 kiloya sevinsem de yağdan gitmeyişine üzüldüm.
Diyetisyenim geçen hafta suyu az içtiysem,spor yapmadıysam bu sonucun olabileceğini söyledi,adetimin 2. günü olduğu için de yağ oranının biraz hatalı görünebileceğini ekledi.
hiç kaçamak yapmadım ama spor da yapamadım :(
Bu hafta sporu hiç aksatmadan yapmamı,bol su içmemi ve önerdiği çayı her öğün sonrası içmemi söyledi.
Beni görenler artık kilo verdiğimi fark ediyor ve bu beni mutlu ediyor :)

12 yorum:

  1. HÜLYA:
    Bundan bende istiyorum. Ama sadece istemek yetmiyor. Çok ama çok imrendim bilmeni isterim. Tebrik ederim FISTIĞIM!!!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim :)
      inşallah en kısa zamanda seninde olur :)))

      Sil
  2. Tebrikler. Bazen yağdan bazen sudan gıtsın canımcım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. o kadar yavaş ilerledim ki artık nereden giderse gitsin moralim düzeldi biraz...

      Sil
  3. Hadi hayrlisi sevindim senin Adina.
    Eee! O zaman ne yapmak lazim,her gün yarim- bir saat hareket.
    Gelecek hafta eminim en az 500gr yagdanda gider.Hadi yilbasina az kaldi.68 kg. Seni bekler.:) sule

    YanıtlaSil
  4. Yok ya,zaten ne kalmis sunun surasinda 67kg.diyelim ve citayi yükseltelim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şulecim teşekkürler,
      ama yılbaşında 68 de 67 de benim için hayal ,ben bu hafta bol bol spor yapıp yağdan vereyim ve tekrar 7 li rakamlara dönmeyeyim yeter,benim vücut su tutmaya müsait tansiyon hastası olduğum için dikkatli olmam lazım...

      Sil
  5. ayakta alkisliyorum seni omur.kendine en guzel yeni yil hediyesini aldin.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkür ederim,zaten ağzım kulaklarımda yorumlarınızla iyice şımardım :))

      Sil
  6. Tebriklerrrrrrr Şekerciğiiiiimmmm...
    SÜPERSİNNNNNN..
    Merak etme o yağ oranları da yakında düzelecek..;-)
    Kocaman Muckksssss...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler...
      tartıdaki eksilme devam etsin diye elimden geleni yapıyorum,69'u görmek motivasyonumu çok olumlu etkiledi ,her şeyi başarabilirim gibi geliyor :)))

      Sil
  7. "En güzen yeni yıl hediyesi" diyecektim, benden önce demişler. :D Ne de güzel demişler. Onlukları düşürmek gibisi yok, artık sırada 59 var. :) Hadi iradene kuvvet...

    YanıtlaSil