başlangıç kilo :78.9
24. gün kilo : 77.7
geçen haftaya göre kilo veremediğim gibi üzerine 400 gr almışım,kaçamak yok
söylenecek sözüm de yok :(
ne diyeyim bir yerde hata yapıyorum ama nerede
vücudum direnç gösteriyor ama vazgeçmiyorum ,o direnç kırılacak ....
Lutfen bu karalilikta devam et, dedigin gibi o direnc bir gun kirilacak. Birde, umarim ihtiyacin olanindan daha azini yemiyorsundur. Biliyorsun o durumlrda metobolizma kitlik alarmina gecip yakacagina depolamaya basliyor. Sabirla devam ins.
YanıtlaSilgaliba az yiyorum canım çünkü 2 gündür tansiyonum 80 - 50
Silara öğünlerim hiç yok meyve hiç yemiyorum
günlük ortalama 1400 kalori alıyorum
hatalarım çok farkındayım
omurum noldu vazmi gectin yoksa bak ben de yeniden basladim pes etmek yok
YanıtlaSilhoş geldin nagiş nerelerdeydin,özlettin kendini :)
Silvazgeçmiyorum ama kilo da veremiyorum maalesef ...