tag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post5963312488786552898..comments2016-12-10T20:46:49.003+03:00Comments on Kendi Bahçemde Dal Olabilmek İçin: 65.9 kgömürhttp://www.blogger.com/profile/10418685788668739014noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-63139963899738528352014-03-08T21:37:19.257+02:002014-03-08T21:37:19.257+02:00teşekkürler mucizem,inşallah sporu düzene sokarım ...teşekkürler mucizem,inşallah sporu düzene sokarım ,çok zorlanıyorum spor konusunda :)ömürhttps://www.blogger.com/profile/10418685788668739014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-75555268284418586052014-03-08T20:12:42.592+02:002014-03-08T20:12:42.592+02:003 ay aradan sonra bisiklete binince ve kosunca iki...3 ay aradan sonra bisiklete binince ve kosunca iki gündür, bende kaslarimi hissediyorum.<br /><br />Inan bir hafta ara versen yine fark ediyor, hic acimiyor.Iyi aksamlar.<br /><br />Postlardan biri listeden kaybolmus, nasil, niye bilmiyorum yeniden yayinladim, simdiki gözüken aktuell degil.Yeni Post bar, bugün ama simdi seninkinde niye gözüküyor onuda bilemedim :)sasirma diye yazdim.Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-21197099763370894942014-03-08T18:31:01.693+02:002014-03-08T18:31:01.693+02:00Senin her daim yagdan kayetmene cok imreniyorum. ...Senin her daim yagdan kayetmene cok imreniyorum. Su elbette gider yagdan vermek en guzeli. Ne hos sporuda duzene sokuyorsun, hem zayif hem fit goruneceksin. Basarinin devamini diliyorum Ömürcüm.Mucizehttps://www.blogger.com/profile/14358382980359695692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-64562520573649714472014-03-08T08:55:17.667+02:002014-03-08T08:55:17.667+02:00Şulecim sanırım vücudum alışık olmadığı için çok z...Şulecim sanırım vücudum alışık olmadığı için çok zorlanıyorum spor yaparken,hala kaslarım ağrıyor .İnan 30 dakikayı bitirebilmek bile başarı benimiçin.Vücudum elbet alışacaktır sonrasında planklar ilk sırada yapılacaklar listemde:)ömürhttps://www.blogger.com/profile/10418685788668739014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-57425742656519520312014-03-07T23:30:27.745+02:002014-03-07T23:30:27.745+02:00Yagdan yarim kilo gitmis ve en önemlisi kas kütlen...Yagdan yarim kilo gitmis ve en önemlisi kas kütlen artmis ,ne kadar güzel .Nicin üzülesin ki?<br /><br />O kaslar artikca daha cok yag yanar. Ödemin artisida adet günlerinin göstergesi.<br /><br />Haftaya oda düsecektir.Spor isini ilerletiyorsun ,sevindim.<br />Planklara aslinda simdiden baslayabilirsin, 20-30 sn.ile bir hafta yapmayi deneyebilirsin.<br /><br />SevgilerleSulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-36727572936534777212014-03-07T15:07:48.731+02:002014-03-07T15:07:48.731+02:00Sevgicim teşekkürler,ben de çok üzülmüyorum aslınd...Sevgicim teşekkürler,ben de çok üzülmüyorum aslında ama gönül işte tartıda hep mucizeler bekliyor:))<br />Spor konusuna gelirsek ,ben yapabiliyorsam herkes yapar inan,ilk gün spor sonrası halimi görsen acırdın,bu gün bile zorlandım yaparken .Leslie ile 4 mil yapıyordum önceden ve ona da ilk başladığımda zorlanmıştım ama bunun kadar değil,gerçekten tavsiye ederim çok terletiyorömürhttps://www.blogger.com/profile/10418685788668739014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4306186849760320248.post-26562894514555998482014-03-07T14:49:21.333+02:002014-03-07T14:49:21.333+02:00Ömürcüğüm diyetisyenin de söylemiştir bu durum çok...Ömürcüğüm diyetisyenin de söylemiştir bu durum çok normal. O fazlaymış gibi görünen 200gr mı görmeye bile değmez:) Asıl yağ kaybı ve kas kütlesindeki artış önemli, bence gayet güzel bir sonuç.Spor programın da süper ama ben henüz o seviyeye gelemedim, şimdilik Leslie ile devam:)) Çok sevgiler...sevgihttps://www.blogger.com/profile/01755399884179212459noreply@blogger.com